Chaves para erradicar a culpa após estupro

A reforma do Código Penal, para que os criminosos sexuais não consigam reduzir suas sentenças por serem condenados por abuso sexual em vez de agressão ou estupro ainda está pendente. Além do nível legal, o tratamento social que muitas mulheres recebem continua a impedir sua recuperação psicológica.

As sequelas que podem aparecer como resultado de uma violação são muito diversas. Diana Lozano , psicóloga responsável pela área de terapia sexual e parceira do Centro TAP. Advanced Psychological Treatment , explica que eles podem “passar de sintomas clássicos de transtorno de estresse pós-traumático, como pesadelos ou flashbacks , a um sentimento muito agudo de insegurança e hipervigilância em situações que anteriormente não o geravam, passando por um sentimento de rejeição e repulsa pelo próprio corpo. ou a estímulos relacionados à sexualidade ”.

Do ponto de vista emocional, as reações mais comuns são geralmente sentidas por culpa e vergonha, e esse é o motivo, junto com o medo de não ser acreditado, “pelo qual muitas mulheres não contam a ninguém ou relatam a situação”.

Com o tempo, os sintomas psicológicos podem mudar “, alguns sintomas podem se generalizar a médio ou longo prazo se não forem atendidos ou tratados, da mesma forma que podem ser reduzidos e desaparecer nos casos em que o tratamento adequado é recebido”.

Fatores que influenciam a recuperação psicológica

Tanto a personalidade da mulher agredida (se ela tiver os recursos para superá-la mais cedo) quanto a atitude das pessoas ao seu redor são cruciais para avançar depois de um estupro.

Circunstâncias da violação

  • Como foi o estupro. Nível de agressividade .

  • Se o estuprador é um estranho ou conhecido . Às vezes, se é uma pessoa conhecida, o sentimento de culpa aumenta com pensamentos errôneos, como “eu deveria ter percebido o que ia acontecer” ou ” talvez eu tenha causado isso de alguma maneira”.

Ambiente da mulher atacada

  • Se seus parentes acreditam na mulher ou não .

  • Onde o foco da culpa é colocado : no agredido ou no agressor.

  • Se a família e os amigos minimizam o que aconteceu.

  • Se eles escondem ou não o que aconteceu ou o tornam um tabu .

A cultura do estupro persiste

O principal problema que as vítimas enfrentam é que continuamos a viver, segundo Lozano, “em uma sociedade que, embora tenha avançado em vários níveis, a cultura do estupro continua a ser muito prevalente “.

Qual é a cultura do estupro? “O conjunto de crenças e esquemas que apóiam a idéia de que se uma mulher é agredida sexualmente é porque ela foi procurada de alguma maneira “. Perguntas como se ela bebia álcool, como estava vestida , se o agressor era capaz de interpretar mal uma mensagem dela ou se ela resistia continuam sendo muito comuns .

Continuar fazendo essas perguntas “dá à sociedade em geral, e às mulheres que sofrem violência sexual em particular, a idéia de que elas também têm alguma responsabilidade quando, é claro, isso não é verdade”, diz o psicólogo.

Como e a quem contar o que aconteceu

Muitas mulheres preferem silenciar o estupro que sofreram por medo de não receber o apoio de que precisam ou até de se sentirem rejeitadas. Mas sabe-se que guardar as coisas para si mesmo não ajuda a progredir. O que fazer?

Para Lozano, é claro que “o apoio social é um fator positivo muito importante diante das adversidades e do sofrimento”. Portanto, uma mulher que sofreu um ataque sexual “pode ​​se beneficiar muito de ter pessoas em seu ambiente das quais deseja receber escuta, acompanhamento, carinho e compreensão”.

No entanto, não é menos verdade que uma agressão sexual “é algo que pertence à nossa intimidade e, portanto, não precisa ser algo contado de maneira massiva ou geral, pois pode acabar sendo algo prejudicial”. Isso poderia levar a “uma experiência específica que acaba sendo o que define uma mulher que é sem dúvida muito mais”.

Ir à polícia ou a um hospital logo após um estupro pode criar medo ou fazer com que a mulher seja bloqueada. Portanto, é aconselhável “confiar e ser apoiado por alguém em quem você confia no ambiente, para que, a partir daí, você não precise enfrentar o que pode acontecer sozinho”.

Por outro lado, é importante saber que existem recursos específicos para o atendimento à mulher nessas situações. No entanto, Lozano alerta que, “como em tudo relacionado aos cuidados de saúde sexual e reprodutiva, eles são escassos, distribuídos de forma desigual, dependendo de onde você mora e, às vezes, não é facilmente acessível”.

Tanto em locais onde existem dispositivos de ajuda específicos quanto naqueles que não os possuem, você sempre pode ir a profissionais da atenção básica , serviços que lidam com violência de gênero, associações relacionadas a direitos sexuais e reprodutivos , profissionais privados com treinamento adequado …

Este deve ser o tratamento psicológico 

Como em qualquer processo terapêutico, é conveniente personalizar o tratamento destinado a superar as consequências psicológicas após um estupro, levando em consideração as necessidades específicas de cada mulher. Estas são as diretrizes mais comuns:

  • Trabalhe no processo de luto pelo que aconteceu , com ênfase especial no gerenciamento da culpa e da raiva.

  • Desenvolva uma narrativa adaptável e sem mitos .

  • Vá reduzindo o alerta e hipervigilância em situações de interação ou privacidade.

  • Trabalhe a partir de uma estrutura que permita que as mulheres se reconectem com o desejo e o gozo de sua sexualidade .

  • Restabeleça um relacionamento com seus corpos com base no auto-respeito e no autocuidado .

É comum que a sexualidade e os relacionamentos sejam alterados após agressão sexual. As manifestações mais frequentes são bloqueios, rejeição e até repulsa aos contatos eróticos de seus parceiros , bem como “a sensação de não ser normal , de que sua sexualidade e relacionamentos não podem ser como os de outras pessoas. , além de sobrecarregar ou culpar a forma como essa realidade afeta seus parceiros “, resume o especialista. “É por isso que é tão importante saber que esses são aspectos que, com acompanhamento e tratamento adequados, podem melhorar; não há necessidade de arrastar sequelas negativas permanentemente . ”

Quatro dicas pessoais e uma mensagem social

O psicólogo estabelece as quatro etapas principais para superar os efeitos devastadores do estupro. Por fim, propõe uma mudança de abordagem para acabar definitivamente com a cultura do estupro .

Diga para si mesmo

Não importa como a agressão sexual tenha ocorrido, uma mulher que foi estuprada nunca é culpada e a responsabilidade deve ser adequadamente colocada no agressor.

Auto-validar

Quando uma pessoa está em uma situação em que está sendo atacada, ela reage como pode e não como deseja. Às vezes o medo nos paralisa, às vezes podemos nos dissociar como uma fórmula para o amortecimento psicológico … Não nos julgamos depois é básico para poder começar a avançar depois de uma experiência dessas.

Buscar ajuda

Não é necessário seguir o processo pós-estupro sozinho, cercando-se de pessoas , amigos, familiares e profissionais, que podem nos acompanhar com sucesso é muito importante.

Confie em nossa própria resiliência

A resiliência é o melhor aliado . Quando uma pessoa está imersa em um mar de dor, angústia e sofrimento, geralmente não é capaz de ver além. “Não podemos minimizar o que significa sofrer agressão sexual, mas sem tirar sua importância ou impacto, vale a pena esquecer que, nas condições certas, é possível se reconectar com o bem-estar “ , aconselha o especialista.

Mais prevenção e educação

Muitas campanhas para evitar estupro e agressão sexual continuam focadas nas mulheres. Mensagens baseadas em autoproteção como “não volte para casa sozinha à noite”, “feche as cortinas em casa” ou “se você mora sozinho, não coloque seu nome completo na caixa de correio, apenas a inicial” ainda é comum, algo que contribui para a cultura de estupro. A mensagem subjacente seria: se acaba acontecendo com você, é porque você não foi cuidadoso o suficiente.

Na opinião de Lozano, “temos que tirar o foco desse tipo de prevenção e colocá-lo na educação : conversar com meninos e meninas sobre igualdade, bom tratamento ou consentimento afirmativo são chaves muito importantes que ainda não são bastante difundidas. e consolidado ”.

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