Dicas para manter a saúde da próstata

Aproximadamente, a partir dos 50 anos, uma série de alterações hormonais ocorre nos homens, fazendo com que a próstata comece a crescer gradualmente entre essa idade e os 55 anos . Na maioria dos casos, o crescimento é benigno, levando à hiperplasia prostática benigna (HBP) , mas em outros progride para  o câncer de próstata .

Actualmente o cancro da próstata é a terceira causa principal de mortes por cancro em homens em Espanha atrás do cancro do pulmão e o cancro do cólon , de acordo com dados a partir do relatório cancro figuras em Espanha 2016 , preparado pela Sociedade Espanhola Oncologia Médica (SEOM), para a qual os cuidados de saúde prostáticos são essenciais; cuidados que englobam o conhecimento, a prevenção e o tratamento dessas duas doenças bem diferenciadas.

“A HBP é a patologia mais frequente do sistema geniturinário em homens, afetando mais de 50% dos homens com mais de 50 anos e pode atingir uma prevalência de 88% aos 90 anos”, diz Luis San José, especialista em Urologia no Hospital Universitário La Princesa, em Madri. “Por outro lado, não podemos esquecer o câncer de próstata. É um câncer raramente diagnosticado antes dos 50 anos de idade, com 9 em cada 10 casos em fase localizada no momento do diagnóstico e, portanto, assintomático. Segundo dados da OMS atualizados em 2012, o câncer de próstata representava 15% dos novos diagnósticos de câncer na Europa “.

O problema com essas condições é que, como observa José Manuel Cózar, presidente da Associação Espanhola de Urologia e chefe do Serviço de Urologia do Hospital Virgen de las Nieves, em Granada, problemas com a próstata estão associados ao envelhecimento, portanto que o homem mascara os sintomas e não quer reconhecer que algo está acontecendo . “Se uma mulher perceber um nódulo no peito, ela irá imediatamente ao ginecologista, não terá problemas em marcar uma consulta, mas nos homens, mesmo às vezes quando ela está tomando uma cerveja com os amigos e vai ao serviço várias vezes, as pessoas zombam com comentários como você é velho, você é próstata. É atribuída ao envelhecimento em uma sociedade como a nossa, na qual ninguém quer envelhecer “, explica Cózar, que alerta que é importante ir ao médico quando os sintomas começam, porque o que pode parecer um problema específico pode realmente ser um de todos. os dias.

Conheça os sintomas

Para prevenir e diagnosticar patologias precocemente, a partir dos 50 anos, os homens devem conhecer e estar mais atentos a essas manifestações:

  • O homem começa a urinar mais vezes do que o normal , ou seja, ele não aguenta mais 5 ou 6 horas sem urinar, ele precisa ir a cada duas horas ou duas horas e meia ao banheiro.
  • Observe que, em vez de se levantar uma vez pela manhã, agora você começa a se levantar duas ou três vezes ou que não se levantou e agora o faz.
  • Urinar perde força.

Sempre há uma mudança. Estes são todos os sintomas do prostatismo. Outros mais graves são a presença de coceira ao urinar ou sangue na urina “, diz Cózar, que indica que fatores modificáveis, como viver uma vida sedentária ou comer grandes refeições, estão relacionados ao aparecimento de sintomas, mas não ao câncer de próstata. . Diante disso, San José destaca a importância de manter a atividade física regular, evitando a constipação , bem como a restrição da ingestão de líquidos à noite e a micção programada.

Alimentação saudável

Então, como você cuida da sua próstata? O primeiro passo é cuidar da comida, parar de fumar e reduzir a obesidade, aumentando o exercício físico.

“Se falamos de HBP, recomenda-se evitar alimentos condimentados e moderar ou evitar o consumo de bebidas alcoólicas devido ao efeito diurético e irritante que elas têm no nível da bexiga, influenciando negativamente a frequência e a urgência urinária, bem como a noctúria ” , especifica San José.

Em relação ao câncer de próstata, ambos apontam que não há evidências científicas para apoiar uma mudança na dieta, embora se saiba (com base nos poucos estudos realizados a esse respeito) que o câncer de próstata está mais ligado ao consumo de gordura saturado . “É por isso que nos Estados Unidos há muito mais cânceres do que na Espanha, onde a dieta mediterrânea e o azeite aumentam o risco de câncer de próstata do que em outros países que escolhem fast food. Logicamente, isso já depende de cada homem. Se, mesmo morando na Espanha, você segue uma dieta rica em hambúrgueres, muita gordura, bacon e gorduras saturadas favorecem o crescimento de substâncias cancerígenas que influenciam a próstata ”, explica Cózar.

Assim, embora não haja evidências sólidas que possam apoiar um benefício significativo das mudanças na dieta e seu impacto na saúde da próstata, San José indica algumas recomendações gerais não específicas, que podem ter um impacto indireto na evolução da doença da próstata.

“Dietas ricas em gorduras animais, carne vermelha, ácidos ômega 3 , suplementos de zinco e pobres em vegetais, principalmente brócolis e couve-flor, podem estar relacionadas ao desenvolvimento do câncer de próstata”, descreve San José. “O consumo de soja e produtos derivados, licopeno, um antioxidante rico em tomate e o consumo de mais de 6 xícaras de café por dia podem ser fatores de proteção contra o câncer de próstata”.

Existem revisões anuais?

Assim como as mulheres têm sua visita anual ao ginecologista internalizada, os homens devem adotar esse hábito e ir ao urologista periodicamente a partir dos 50 anos? O presidente da Associação Espanhola de Urologia indica que, após a primeira visita ao especialista, quando perceberem os sintomas descritos acima, o retorno ao urologista dependerá dos sintomas e dos marcadores que o médico de família fará em consulta.

A combinação dos resultados de um teste de sete perguntas conhecido como IPSS, a análise de urina, sangue, presença ou ausência de infecção e os níveis do marcador PSA, determinarão que o médico de família encaminhe o paciente ao urologista. “Recomendamos que os pacientes obtenham PSA quando apresentam sintomas; se eles não apresentam sintomas, não, pois demonstrou não ser útil para melhorar a sobrevida nesses pacientes. ”

Tudo isso ajudará a melhorar a detecção precoce em pacientes sintomáticos e descobrir se esses sinais ocorreram porque existe HBP ou porque um pequeno tumor de câncer de próstata está crescendo. “Hoje temos as ferramentas necessárias para que, se houver algo, possa ser resolvido a tempo e, se não houver nada, parabenizemos você e continuemos calmos e felizes”, conclui Cózar.

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