É bom ter ciúmes em um relacionamento?

Ana suspeita que Luis goste de um colega de trabalho. Ele nega, mas Ana sabe que eles escrevem e brincam ao telefone e costumam tomar café juntos durante os intervalos.  Embora Luis pareça ser honesto com ela, Ana não pode deixar de se sentir ameaçada por essa situação e gostaria que seu relacionamento com o parceiro se acalmasse.

José fica com ciúmes quando Clara sai com as amigas. Ela não gosta de ir a festas ou mostrar seu corpo de biquíni na frente de outros homens que a conhecem. No entanto, ele não a impede ou a ameaça diretamente, ele apenas diz a ela que não gosta dela e está com raiva.

Essas situações são normais? José e Ana têm relacionamentos saudáveis?

“O ciúme é normal em qualquer situação em que haja uma ameaça real de que o casal não esteja comprometido com o relacionamento”, explica Gabriela Gómez, psicóloga da Blua de Sanitas. No entanto, mesmo que seja normal sentir ciúmes às vezes, é necessário analisar como devemos agir para não transformar o relacionamento em algo contaminado pela desconfiança e pelo medo de ser deixado. “Se houver uma ameaça real, a pessoa teria que repensar se vale a pena manter um relacionamento em que o compromisso com o outro não seja um valor importante”, diz Gómez.

Embora o último possa ser aplicado no caso de Ana, o de José é mais espinhoso. “O abuso pode começar de maneiras muito sutis, como a proibição de se relacionar de maneira amigável com outras pessoas ou a proibição de certos tipos de roupas. A escalada de abuso ou violência dependerá de fatores como a capacidade de auto-controlar a raiva e os impulsos agressivos ”, argumenta o especialista. Embora a situação de José não pareça tão extrema e não sabemos como ela evoluirá, Gómez explica que a proibição é o ponto de partida. “Nenhum membro do casal deve proibir nada. Os relacionamentos devem ser baseados em comunicação e respeito, alcançando acordos e expressando o que se espera um do outro e o que cada um deseja do relacionamento. ”

Por que estou com ciúmes?

Segundo o psicólogo, existem muitos fatores que podem predispor ao ciúme: a personalidade é um dos mais importantes, além de baixa auto-estima, insegurança e dependência. “Se a pessoa não acredita em si mesma, em suas qualidades e atributos positivos, pode constantemente sentir que está em desvantagem em relação a outras pessoas”, explica ele.

O especialista também aponta que outro aspecto da personalidade que pode predispor a sentir ciúmes, além da segurança e da autoconfiança, é o egocentrismo. “As pessoas que sempre querem ser o centro das atenções podem se sentir muito mal com qualquer sugestão do comportamento de seus parceiros que não os faça considerar que são o seu centro”.

Outro motivo que nos predispõe a sentir inveja de nosso parceiro é ter sofrido uma infidelidade em relacionamentos anteriores. Embora a pessoa tenha boa auto-estima, explica Gómez, será mais difícil confiar em seu novo parceiro.

Gómez também aponta a cultura e a sociedade como fatores determinantes. “Em certas sociedades e / ou culturas, o ciúme pode ser mais promovido, seja em homens ou em mulheres. Normalmente, em culturas onde o machismo predomina, o ciúme é mais frequente ”, enfatiza.

A influência da família e o modelo de relacionamento que observamos em casa (o dos pais, irmãos, etc.) também determinam nosso aprendizado sobre como gerenciar um relacionamento com um parceiro e resolver os conflitos que surgem. Portanto, o ciúme também pode ser um comportamento aprendido, de acordo com o especialista.

Como consertá-los

Outro cenário possível é ter que enfrentar um parceiro ciumento, sem ser nós. Como regra geral, não se sentir ciumento (salvar situações de ameaça real para o casal) é típico de uma pessoa que reconhece seus aspectos e fraquezas positivos e os aceita. Como afirma Gómez, é normal que ele tenha um conceito bem estruturado e realista de si mesmo. “Você terá melhor auto-estima e não dependerá tanto da reafirmação que outras pessoas lhe fornecem”.

O especialista argumenta que uma pessoa independente, emocionalmente e em seus relacionamentos interpessoais, “saberá que seu próprio bem-estar depende de si”. Portanto, é mais provável que, se esse tipo de pessoa estiver envolvido em um relacionamento tóxico com um parceiro ciumento, eles acabem fazendo o ponto final.

Embora quando você queira perseverar e tentar reverter a situação, é preferível procurar um especialista, devido à complexidade e à multiplicidade de fatores que interferem no ciúme. “Quando são muito intensos e não podem ser controlados, é melhor procurar ajuda profissional de um psicólogo de casais, para que possam orientar e redirecionar a situação da melhor maneira possível”, acrescenta Gómez.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *