Não tenho orgasmo: o que posso fazer?

A maioria das pessoas associa o orgasmo a uma sensação física associada à penetração e muitas ficam frustradas quando não conseguem alcançá-lo após o sexo. A realidade é que o orgasmo “tem uma origem física ou fisiológica com uma resposta física, mas que, tanto na sua origem quanto no seu resultado, o componente mental ou psicológico é fundamental ” , diz Carlos Balmori, urologista e especialista em Medicina Sexual. e Reprodutiva no Instituto de Urologia LYX em Madri .

O fato de uma pessoa (homem ou mulher) não atingir o orgasmo pode ser devido a várias situações e detectá-las precocemente é a chave para o tratamento e a resolução da anorgasmia.

Como destaca Sílvia Pastells, psicóloga e sexóloga do Instituto de Sexologia de Barcelona , existem algumas características que geralmente são comuns em pessoas que não atingem o orgasmo:

Tenha pouca ou nenhuma prática masturbatória

Dificuldade de deixar ir e deixar ir, especialmente antes do casal.

Atenção excessiva direcionada ao prazer do casal e menos ao próprio e falta de assertividade sexual

Informações inadequadas, atitudes ou demandas negativas …
Quanto às causas físicas da anorgasmia, que também existem, Balmori inclui “qualquer tipo de doença neurológica , especialmente lesões na medula espinhal, doenças endócrinas crônicas ou tumorais, como diabetes ou hipotireoidismo , abuso de álcool ou consumo de certos medicamentos e drogas ”.

É importante saber que a única repercussão negativa de não conseguir atingir o orgasmo é “ apenas a falta do seu prazer ” e nada mais, como indicado por Raúl Padilla , terapeuta sexual e de casais.

Homens e mulheres
As diferenças entre homens e mulheres se concentram, fundamentalmente, nas zonas erógenas . “Se focarmos no centro ativador da resposta orgástica, não há diferenças”, diz Balmori.

Tanto em homens como em mulheres, “a área do cérebro chamada sistema límbico é ativada, embora o modo como ele é ativado e sua resposta possam variar dependendo do sexo”.

Assim, ele explica: “Tomando o orgasmo como reflexo, assim como quando tocamos nossos joelhos e a perna se move por conta própria, a resposta orgástica é produzida por uma série de estímulos que podem ser de áreas genitais ou não genitais”.

Eles podem ser causados ​​por “estímulos visuais, auditivos, odorosos ou mentais ” , enfatiza o especialista. Nesse ponto, “é importante ter em mente que os estímulos nas mulheres tendem a ser mais diversos do que nos homens, nos quais a área genital é seu maior centro estimulante, seguido pela visão ”.

Coloque em prática
Conhecendo a teoria, apenas a prática permanece. Já sabemos que em homens e mulheres a resposta orgásmica dependerá desse reflexo límbico, portanto, “a maneira pela qual chegamos a excitar essa área do cérebro será o que é importante”, diz Balmori.

A estimulação das zonas erógenas ” irá produzir mais facilmente a liberação desses neurotransmissores que necessidade de ser lançado para estimular o sistema límbico.”

Por esse motivo, de acordo com o especialista, é essencial que todos descubram essas áreas e explorem a melhor maneira de ativá-las. “Devemos ter em mente que eles não são necessariamente áreas genitais e que podem ser outras áreas do corpo, como orelhas, pés, etc.”, destaca.

A ativação de pensamentos , imagens, cheiros ou sons também é fundamental “que pode ser o ativador do orgasmo por si só ou complementar ou ampliar os estímulos das zonas erógenas”.

Em relação às posições que podem promover o orgasmo, no caso das mulheres, deve-se analisar se os orgasmos são vaginais ou clitorianos . “Embora o centro de origem mais simples e mais comum para o estímulo orgásmico nas mulheres seja o clitóris, outras áreas como a parte superior da vagina atrás da uretra (área do ponto teórico G ), os mamilos ou a área perianal também podem ativar o orgasmo ”, informa Balmori.

Com base nisso, “é difícil generalizar uma postura universal; portanto, o que você precisa fazer é procurar em cada casal ou indivíduo a atividade ou estímulo que gera mais prazer “. Nesse sentido, também é importante ter em mente que, quando falamos de orgasmo como casal, devemos esquecer sua sincronia .

“Muitas vezes não há anorgasmia, mas a preocupação de não ter um orgasmo ao mesmo tempo que o casal acaba restringindo a liberdade que é preciso ter para dar liberdade ao nosso próprio prazer”, alerta.

Outra dica é não ficar obcecado . “Se buscarmos diretamente o orgasmo, raramente o conseguiremos”, diz Padilla.

Tratamento e possíveis soluções
Sobre se existem exercícios específicos que ajudam a alcançar o orgasmo mais facilmente, Balmori ressalta que “não há movimentos genéricos”. Cada situação e problema deve ser individualizado .

O tratamento deve se concentrar em trabalhar, por um lado, o campo psicológico , “para melhorar a erotofilia, aprender a ter atitudes positivas em relação à própria sexualidade, individual ou compartilhada”, diz Pastells, e, por outro lado, “reconhecer esses pontos erógenos, especialmente genitais, pois são os mais fáceis de estimular ”.

Explorar o clitóris nas mulheres ou a glande nos homens é “básico para aprender a se autoestimular manualmente e com os chamados brinquedos sexuais”.

Para a parte psicológica, o sexólogo recomenda o uso de leituras pedagógicas e eróticas . Exercícios de fortalecimento do assoalho pélvico, conhecidos como exercícios de Kegel , também podem ser úteis, pois “eles são atribuídos a propriedades que aumentam o orgasmo”, de acordo com Balmori.

“Qualquer atividade que nos permita controlar, reconhecer e modificar nossas sensações em qualquer parte do corpo pode nos ajudar a melhorar nossa percepção das sensações e depois modular nossa resposta orgásmica”, acrescenta.

Devo dizer ao meu parceiro?
A maioria das pessoas com esse distúrbio duvida de discuti-lo ou não com o parceiro por medo de fracassar no relacionamento. Para os especialistas consultados pela CuidatePlus, isso é um erro. “Se você tem um parceiro, é melhor falar sem medo e o mais rápido possível”, aconselha Balmori. “Ocultar o problema ou tentar resolvê-lo sem que o parceiro faça nada além de agravar a situação.

Como observado anteriormente, existem anormalidades generalizadas e outras anormalidades situacionais. É precisamente neste último onde o problema pode até ser o casal, ou seja, o orgasmo não é alcançado com um determinado parceiro .

As terapias para casais alcançam melhores resultados se o problema for uma anormalidade situacional, com elas elas fazem os casais conhecerem os medos, frustrações ou desejos do outro, bem como a melhor maneira de estimular ou estimular o casal durante um relacionamento.

Por outro lado, também pode haver a possibilidade de expor o problema ao parceiro gerar mais ansiedade ; nesse caso “você pode trabalhar individualmente, mas na maioria dos casos a melhoria total é através do fortalecimento da sexualidade com seu parceiro”. .

No tratamento de um indivíduo sem parceiro, não é apenas possível, mas desejável, contar sobre o assunto, uma vez que “às vezes evitará que, quando você tiver relações com outra pessoa, a dúvida sobre a origem de uma anorgasmia possa ser levantada”.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *